Klantenbeoordeling:
5/5

Baby recept: Chili con carne (vanaf 11 maanden)

BABY RECEPT: CHILI CON CARNE

Deze gezonde maaltijd gaat je baby heerlijk vinden! Vanaf +/-11 maanden.

Zwarten bonen zitten boordevol met vitaminen, mineralen, aminizuren en vezels! Wanneer je kindje zwarte bonen eet krijgen ze o.a. veel proteïne, zink, ijzer, magnesium en vitamine B11 binnen.

Ingrediënten voor 3 á 4 porties:

  • een halve courgette
  • een handje trostomaten
  • 100 gram gehakt
  • 2 eetlepels mais
  • 100 gram zwarte bonen
  • een snufje komijn, knoflookpoeder en oregano

Bereiding:

Schil de courgette en snijd in kleine stukjes samen met de tomaten. Was de bonen en de mais. Bak het gehakt en de courgette in een scheutje olijfolie tot het gaar is. Voeg dan de mais en stukjes tomaat toe. Als laatste de komijn, knoflookpoeder en oregano erdoor mengen. Afhankelijk van hoeveel tandjes jouw kindje heeft kun je het gerecht even (grof) mixen met een keukenmachine of blender. Smakelijk! TIP: Je kunt dit gerecht ook heel makkelijk “sin carne” maken, vervang het gehakt dan door vega gehakt of gestoomde groente naar keuze.

baby recept chili con carne

Nieuwsbrief ontvangen?

Sign up for interesting offers and news!

Share

if you find this helpful, share it with your friends.

Share on facebook
Share on whatsapp
Share on twitter
Share on linkedin

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *